先週（3/29～3/30）
出勤＆雨のためお休み。
今週（4/5～4/6）
5日（土）散歩（練習じゃない笑）
6日（日）
60分jog 合間合間にW.S.150mくらい3本
指立て腕立て20回
今日はおそらく4，5年ぶりに、いやもっとかな・・・ぶりに1時間以上のjogを致しました。今日は先週何もやってないからか足が軽くて良い調子でした。おそらく5分/kmも切っていたと思います。10～12kmくらいかな。
これで10kmくらいの大会なら出れるね。出るだけならね・・・（笑）
暖かくなり走りやすくなりましたね。
そんなところで。
