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handmade

日記ですな。私が生きた証。 私が自ら作り上げていく人生。 第2幕。

練習メモ

先週(3/29~3/30)

出勤&雨のためお休み。

 

今週(4/5~4/6)

5日(土)散歩(練習じゃない笑)

6日(日)

60分jog 合間合間にW.S.150mくらい3本

指立て腕立て20回

 

今日はおそらく4,5年ぶりに、いやもっとかな・・・ぶりに1時間以上のjogを致しました。今日は先週何もやってないからか足が軽くて良い調子でした。おそらく5分/kmも切っていたと思います。10~12kmくらいかな。

 

これで10kmくらいの大会なら出れるね。出るだけならね・・・(笑)

 

暖かくなり走りやすくなりましたね。

そんなところで。