先週(3/29~3/30)
出勤&雨のためお休み。
今週(4/5~4/6)
5日(土)散歩(練習じゃない笑)
6日(日)
60分jog 合間合間にW.S.150mくらい3本
指立て腕立て20回
今日はおそらく4,5年ぶりに、いやもっとかな・・・ぶりに1時間以上のjogを致しました。今日は先週何もやってないからか足が軽くて良い調子でした。おそらく5分/kmも切っていたと思います。10~12kmくらいかな。
これで10kmくらいの大会なら出れるね。出るだけならね・・・(笑)
暖かくなり走りやすくなりましたね。
そんなところで。