handmade

日記ですな。私が生きた証。 私が自ら作り上げていく人生。 第2幕。

練習メモ

5/15(木)
ドラマのモズをリアルタイムで観れる時間に帰ってこれずに、とても憤ったので笑
むしゃくしゃして走りに出かける。

おもっきり走りたかったので
10分jog
150×6本くらい。
全力。
ダウン5分くらい。
腕立て20回

酸欠になりました。(笑
前腿筋肉痛。(笑

5/18(土)
30分jog(うろ覚え)


5/19(日)
10km走 (5'00"/kmくらい)
後半腹痛…。


そろそろまた1000mくらい思いっきり走ってタイムみてみたいですね。


と先週はそんな感じでした。