社会人が始まって慢性的に眠いです。早く寝てはいるのですが、7時間切るのが常になるとダメそうです。しっかり睡眠時間確保したい。 さらにこの数日わかったことは、ただ7時間半なら7時間半布団に入る時間があればいいのかというとそうでもないということ。 …