7/20(土)なにやったかな…。40分jogくらいだったと思います。確か…(曖昧)補強2セット最近は暑くて朝にも走る気が起きませんね…うぬぬ。7/21(日)おやすみ7/22(月・祝)踊りの練習これくらいですかね。腹筋とか腕立て背筋とかは平日でも2〜3日にいっぺんくらいや…