●7時間以上の睡眠は確保できると気持ちも沈むことを防げがち
●寝る準備は30分くらい(風呂→準備→就寝)かかると認識しよう。
●前日の夜に朝の準備だけしとくと楽。
●考える時間と手を動かす時間を分ける、とながらより時間がかからない。少なくとも時間が読みやすくなる。ながらが結局時間がかかる。
●(組織なら)ポジショニングを考えよう。そこにいる人ができないこと(かつ自分ができること、できるようになれること)は何か見つけるまで探そう。
●10年後を想像しよう。想像できないなら10年後っぽい人を見てイメージ。10年後にこうなりたいから今これやる…と思たら…いいよね！
●仕事とは別にゆっくり考える時間をとろう。先のこと。自分の中の声。
