4/29（火・祝日） 40分jog 別件・テニス 5/10(土) アップ6分jog 最低限のメニュー：5kmペース走（4'30"/km、ラスト1km 4'00"） 結果：5kmペース走（4'20"/km、ラスト3'50"） W.S×3本 腕立て20回 腹筋20回 久しぶりに思っていた練習をきちんとこなしました。 …