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handmade

日記ですな。私が生きた証。 私が自ら作り上げていく人生。 第2幕。

練習メモ

練習 ランニング

12/20(土)

30分jog (5.66 km) 

5:18/kmペース

 

12/21(日)

32分jog(6.29km)

5:09/kmペース

 

なんか細かく出したのは、そういうアプリを携えて走ったからです笑

通信機能がないと行けないからiPhoneになってiPhoneだと結構かさばるので

ちょい走りにくいです・・・笑

 

そして翌日には筋肉痛になりましたとさ。

今年はこれで最後になりそうです。良いお年を!

 

こんなかんじで。