handmade

日記ですな。私が生きた証。 私が自ら作り上げていく人生。 第2幕。

練習メモ

7/20(土)
なにやったかな…。
40分jogくらいだったと思います。確か…(曖昧)
補強2セット

最近は暑くて朝にも走る気が起きませんね…うぬぬ。


7/21(日)

おやすみ


7/22(月・祝)
踊りの練習


これくらいですかね。

腹筋とか腕立て背筋とかは平日でも2〜3日にいっぺんくらいやります。

腹筋が筋肉痛になります。
でも前よりかは確かにちょっとできるようになっている…!!


うーん暑さ対策必要ですね。

走る時間帯を夜にするか…どうするか…。


今週はこんな感じで。