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日記ですな。私が生きた証。 私が自ら作り上げていく人生。 第3幕。

2014-11-13から1日間の記事一覧

練習メモ

11/8(土)25分jog(アップ)1000m×1 3'05"10分jog(ダウン)11/9(日)雨かと思ってたら曇りだったけどおやすみ。さて、久しぶりにやりました6月振りかな?前回は3'10"でした。1000一本。気合い的には2分台だしちゃるー!と思ってましたが、なかなかjog的にもスピー…